こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

先日、YouTubeにある「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」に動画に、
「もっと詳しく教えて下さい」
というコメントがあったので、

もう少し詳しく説明した
「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」をアップしました。

骨盤底筋がある部分は、腹腔の下部になります。

骨盤底筋をゆるめることは、
腹腔下部の空間を広げることになり、
腹腔の機能アップすることになります。

腹腔の機能には、

・消化
・生殖
・免疫
・解毒

があり、
それらの機能アップに繋がります。

「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」は、

消化機能（特に、排出の部分で）が低下し、
便秘でお困りの方におすすめのケアになりますし、

生殖機能（特に、子宮の部分で）が低下し、
生理痛でお困りの方におすすめのケアになりますし、

腹腔の筋肉（特に、大腰筋と腰方形筋）が緊張し、
腰痛でお困りの方におすすめのケアになります。

などなど、
腹腔でお困りの方には、おすすめのケアになります。
気になる方は、ぜひやってみて下さい。

最後に、動画中にも言っておりますが、

さとう式リンパケアの理論や哲学、セルフケアで、
なにか気になるものがあれば、コメントして下さい。

コメントでおこたえしたり、
動画で説明したりしようと思っています。

それでは。