BLOG

「骨盤底筋」をゆるめるセルフケア

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

こんばんは、
リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。

先日、YouTubeにある「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」に動画に、
「もっと詳しく教えて下さい」
というコメントがあったので、

もう少し詳しく説明した
「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」をアップしました。

骨盤底筋がある部分は、腹腔の下部になります。

骨盤底筋をゆるめることは、
腹腔下部の空間を広げることになり、
腹腔の機能アップすることになります。

腹腔の機能には、

・消化
・生殖
・免疫
・解毒

があり、
それらの機能アップに繋がります。

「骨盤底筋をゆるめるセルフケア」は、

消化機能(特に、排出の部分で)が低下し、
便秘でお困りの方におすすめのケアになりますし、

生殖機能(特に、子宮の部分で)が低下し、
生理痛でお困りの方におすすめのケアになりますし、

腹腔の筋肉(特に、大腰筋と腰方形筋)が緊張し、
腰痛でお困りの方におすすめのケアになります。

などなど、
腹腔でお困りの方には、おすすめのケアになります。
気になる方は、ぜひやってみて下さい。

最後に、動画中にも言っておりますが、

さとう式リンパケアの理論や哲学、セルフケアで、
なにか気になるものがあれば、コメントして下さい。

コメントでおこたえしたり、
動画で説明したりしようと思っています。

それでは。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP