過敏性大腸症候群におすすめのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日は先日ご紹介しました

「過敏性大腸症候群」におすすめのセルフケアをご紹介します。

動画を一緒に掲載していませんでしたので、

今日は、動画編として、ご紹介したいと思います。

おすすめのセルフケアは

①耳たぶ回し

②ウエストシェイプ体操

③シェー体操

④便秘腰痛体操

⑤足先ゆるゆる

の5つのセルフケアです。

<10月のさとう式リンパケア・MRT講習会の予定>

10月3日(金)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3

13:00~14:00 さとう式リンパケア無料講習会

14:00~16:30 さとう式リンパケア初級講座

10月8日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3

13:00~14:00 MRT(筋ゆる)無料講習会

14:00~16:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

10月10日(金)新大阪(大阪丸ビル別館8F メディカサトウセミナールーム8-4号室)

9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会

10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会

14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会

18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

10月13日(月・祝)島根県松江市(くにびきメッセ)

9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会

10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会

14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会

18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

10月22日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3

13:00~14:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会

14:30~16:00 さとう式リンパケア初級練習会

16:00~17:00 さとう式リンパケア無料講習会

10月23日(木)岡山県倉敷市(倉敷市民会館)

9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会

10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会

14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会

18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、

どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

<新刊の紹介>

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