慢性疲労症候群におすすめのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日は「慢性疲労症候群におすすめのセルフケア」をご紹介します。

おすすめするセルフケアは、
全部で5つあります。

①耳たぶ回し

②キラキラパタパタ体操

③片手バンザイ筋ゆる

④便秘腰痛体操

⑤足先ゆる回し

少しでも疲労感を感じないように、
頑張らないようにして下さい。

ふわ~っとごくごく弱い力で行い、
ゆるゆると適当でいいです。

全部をキッチリする必要はなく、
気持ちよく感じるセルフケアをず~っと行ってもらって大丈夫ですし、
そのほうが効果は高いです。

<10月のさとう式リンパケア・MRT講習会の予定>

10月8日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
14:00~16:30 MRT(筋ゆる)基礎講座


10月10日(金)新大阪(大阪丸ビル別館8F メディカサトウセミナールーム8-4号室)
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

10月13日(月・祝)島根県松江市(くにびきメッセ)
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

10月22日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
14:30~16:00 さとう式リンパケア初級練習会
16:00~17:00 さとう式リンパケア無料講習会

10月23日(木)岡山県倉敷市(倉敷市民会館)
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

<新刊の紹介>

「耳たぶくるくる30秒美顔術」

「体をゆるめるだけで9割完治する~肩こりも、首痛、腰痛、ひざ痛も~」

関連記事

  1. 今日は島根県松江市で講習会でした。

  2. 火星人理論と腔の理論

  3. 神輿担ぎにサムライン

  4. 昨日、一昨日と新大阪でインプットできました。

  5. 8月の人気の記事

  6. 「魔法のさすレッチ」前のおすすめケア「耳たぶ回し」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。