二日酔いにおすすめのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日は「二日酔いにおすすめのセルフケア」をご紹介します。

①耳たぶ回し

②フェイシャル耳たぶ回し

③ウエストシェイプ体操

④シェー体操

⑤みぞおち体操

の全部で5つです。

二日酔いの状態で全部行うのは難しいと思いますので、
楽にできるものからお試しいただければ良いと思います。

私がそうなのですが、セルフケアをするようになると、
あまり二日酔いにはならなくなりました。

身体の機能が高くなり、二日酔いにならなくなったのだと思います。

二日酔いもなってから対処するよりも
普段からのケアをしている方が良いと思います。

普段からお酒を飲む機会が多い方は、
普段からリンパケアやMRT(筋ゆる)のセルフケアで
体のケアをしっかりしていると良いと思いますよ。

ぜひ、お試し下さい。

<11月のさとう式リンパケア・MRT講習会の予定>

11月7日(金)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 さとう式リンパケア無料講習会
14:00~16:30 さとう式リンパケア初級講習会

11月12日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
14:00~16:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

11月15日(土)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

11月20日(木)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~11:30 さとう式リンパケア 全身セルフケア講座
12:30~15:00 さとう式リンパケア 頭皮セルフケア講座
15:00~19:00 MRT(筋ゆる)応用講座
19:00~20:00 さとう式リンパケア無料講習会

11月26日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
14:30~16:00 さとう式リンパケア初級講習会
16:00~17:00 さとう式リンパケア無料講習会

11月29日(土)岡山県岡山市 オルガホール4F 会議室「マウント」
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

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