腰痛に「シェー体操」はいかがですか?

「シェー体操」の動画をアップしました。

 

季節の変わり目のこの時期、

体調を崩し、風邪を引いたりしてくる方もいらっしゃることと思います。

 

風邪などで体調が悪い時って、

身体中の筋肉が緊張しっぱなしの状態になりやすいです。

ですので、季節の変わり目のこの時期って、

腰痛やぎっくり腰を発症する人がとても多いです。

 

腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたら、

どうぞお試しください。

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