シワ・たるみにおすすめのセルフケア

おはようございます、鷲見です。

今日は「シワ・たるみにおすすめのセルフケア」をご紹介します。

①耳たぶ回し

②フェイシャル耳たぶ回し

③小顔筋ゆる

④目回り筋ゆる

⑤片手バンザイ

たるみ肌を見つける「4つのライン」という記事を見つけました。

この記事では、表情筋に注目しています。
そして、噛むことにも注目しています。

表情筋は雑魚キャラで、
ボスキャラは咀嚼筋です。

ボスキャラである咀嚼筋をゆるめ、
雑魚キャラである表情筋をゆるめることで
顔にハリが出てきます。

鍛えるのではなく、ゆるめることが重要ですよ。

<11月のさとう式リンパケア・MRT講習会の予定>

11月20日(木)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~11:30 さとう式リンパケア 全身セルフケア講座
13:00~14:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
14:00~16:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
16:30~19:00 さとう式リンパケア初級講座
19:00~20:00 さとう式リンパケア無料講習会

11月26日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
14:30~16:00 さとう式リンパケア初級講習会
16:00~17:00 さとう式リンパケア無料講習会

11月29日(土)岡山県岡山市 オルガホール4F 会議室「マウント」
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

<12月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

12月1日(月)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~11:30 さとう式リンパケア 頭皮セルフケア講座
12:30~15:00 さとう式リンパケア 全身セルフケア講座
15:00~16:00 さとう式リンパケア無料講習会
16:00~20:00 MRT(筋ゆる)応用講座

12月5日(金)新大阪 丸ビル別館8F メディカサトウセミナールーム
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

12月12日(金)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

12月16日(火)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~11:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
11:30~13:00 さとう式リンパケア初級練習会

12月19日(金)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~16:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
16:00~20:00 MRT(筋ゆる)応用講座

12月23日(火)鳥取県鳥取市 鳥取市武道館 会議室
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~16:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
16:00~20:00 MRT(筋ゆる)応用講座

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

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