今日から一泊二日の大阪遠征です。

おはようございます、鷲見です。

今日明日の二日間は大阪です。

今日はインプットの日で
「大阪9期インストラクター養成講座」の見学です。

担当はサマンサ先生
いつも大変興味深い講座を行いますので、
今日も大変楽しみです。

私は、今日のように朝から電車やバスでの移動ということが多いのですが、
移動で疲れる、ということがなくなりました。

以前は乗り物酔いをしやすかったので、
乗り物酔いはするは、移動疲れが出てしまうは、
移動は本当に苦手で、地獄のようでした。

さとう式に出会い、三半規管が強くなったのだと思います。
そして、移動中にセルフケアを行っていますので、それもいいのだと思います。

移動中に行っているセルフケアの一つをご紹介します。

<やり方>
①座席にちょっと浅めに座ります。
②片足を伸ばします。
③反対側の手でみぞおちに触れ、深呼吸
④グーパーグーパー
⑤そのまま、みぞおちに触れながら深呼吸
⑥伸ばした足をかかとを支点に左右に揺らす

これで足は快適になります。
ひざ下の長さも変わります。

長時間座っている場面では特に有効だと思いますので、
座りっぱなしで足がだるくなるという方はお試し下さい。

<12月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

12月5日(金)新大阪 丸ビル別館8F メディカサトウセミナールーム
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

12月12日(金)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~10:00 MRT(筋ゆる)無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 さとう式リンパケア無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

12月16日(火)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~11:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
11:30~13:00 さとう式リンパケア初級練習会

12月19日(金)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~16:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
16:00~20:00 MRT(筋ゆる)応用講座

12月23日(火)鳥取県鳥取市 鳥取市武道館 会議室
9:00~10:00 さとう式リンパケア無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~16:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
16:00~20:00 MRT(筋ゆる)応用講座

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

<新刊の紹介>

「耳たぶくるくる30秒美顔術」

「体をゆるめるだけで9割完治する~肩こりも、首痛、腰痛、ひざ痛も~」

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