腰痛へのアプローチ その2

今日は「腰痛へのアプローチその2」として、

新たに検証の写真を取りました。

 

今回は、まず、片手バンザイ筋ゆるを行い、

次に、シェー体操、

最後に、腰回しを行いました。

通常時

通常時

片手バンザイ筋ゆる後

片手バンザイ筋ゆる後

シェー体操後

シェー体操後

腰回し後

腰回し後

「片手バンザイ筋ゆる」だけでずいぶんと改善が見られました。

その後に「シェー体操」を行いましたが、

ほとんど変化がなかったので、うまく緩んでなかったのか?少し気になりました。

 

もう少し検証を行っていきたいと思います。

前屈

前屈

後屈

後屈

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