「大腰筋」を意識して、スノーシューで雪歩きしました。

こんにちは、鷲見です。

今日は雪山に出かけました。

その時、スノーシューで歩いたのですが、
先日の木村先生のセミナーで学んだ内容をより明確に実践できると、
動画を撮影しました。

往復で1時間位の距離だったのですが、
太ももに全く違和感というか、疲れを感じなかったので、
良かったとひと安心です。

今まで太ももをパンパンに張らせながら歩いていた、
非効率な歩き方から変われたのが本当に良かったです。

どんどん進化していって、自分的には大満足です。

<2月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

2月18日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室2
12:00~14:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

2月21日(土)香川県高松市 サンポートホール高松6F 67会議室
9:00~10:00 無料講習会
10:00~15:00 MRT(筋ゆる)応用講座
15:00~16:00 無料講習会
16:00~18:30 さとう式リンパケア初級講座
18:30~20:00 MRT(筋ゆる)基礎練習会
20:00~21:30 さとう式リンパケア初級練習会 

2月25日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 無料講習会
14:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
15:30~17:00 さとう式リンパケア初級練習会

2月27日(金)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~16:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
16:00~17:30 さとう式リンパケア初級練習会

<3月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

3月3日(火)新大阪 新大阪丸ビル別館8F 8-4号室メディカサトウセミナールーム
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

3月21日(土)岡山県岡山市 岡山市民会館 会議室302
10:00~11:00 無料講習会
11:00~13:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
14:30~15:30 無料講習会
15:30~18:00 さとう式リンパケア初級講座
18:00~19:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
19:30~21:00 さとう式リンパケア初級練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

<書籍の紹介>

「長生きしたければ運動をやめなさい」

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