リンパケアに大切な筋肉

こんにちは、鷲見です。

今日は「リンパケアに大切な筋肉」の動画を作成しました。

肩こりだと言って、
「僧帽筋」だけにフォーカスするのは、どうなんでしょうか?

腰痛だと言って、
「腰方形筋」だけにフォーカスするのは、どうなんでしょうか?
「ヘルニア」にフォーカスは、もっとどうなんでしょうか?

「僧帽筋」も「腰方形筋」も伸筋です。
伸筋は症状が出やすいです。

肩こりや首こり、背中の痛み、腰痛、
ひざの痛みなど、伸筋側に出ていますよね。

だからといって、伸筋側にだけフォーカスしてはいけませんよ。

拮抗している屈筋にもフォーカスしましょう。
すると、本当の意味での「より良く」なりますよ。

そして、症状が出た時だけでなく、症状が出る前から、
そして、普段から、朝起きたら、と、
ケアすることを習慣にして下さい。

すると、「より良く」なっていきますよ。
より良くなっていける未来は明るいですよね。

<2月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

2月25日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 無料講習会
14:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
15:30~17:00 さとう式リンパケア初級練習会

2月27日(金)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~16:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
16:00~17:30 さとう式リンパケア初級練習会

<3月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

3月3日(火)新大阪 新大阪丸ビル別館8F 8-4号室メディカサトウセミナールーム
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:30~14:30 無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア初級練習会

3月6日(金)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 無料講習会
14:00~16:30 さとう式リンパケア初級講座

3月11日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 無料講習会
14:00~16:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

3月19日(木)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座

3月21日(土)岡山県岡山市 岡山市民会館 会議室302
10:00~11:00 無料講習会
11:00~13:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
14:30~15:30 無料講習会
15:30~18:00 さとう式リンパケア初級講座
18:00~19:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
19:30~21:00 さとう式リンパケア初級練習会

3月25日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 無料講習会
14:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
15:30~17:00 さとう式リンパケア初級練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

<書籍の紹介>

「長生きしたければ運動をやめなさい」

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