脊柱起立筋は脊柱を起立させてない。

こんばんは、鷲見です。

今日は「脊柱起立筋は脊柱を起立させてない」の動画を作成しました。

脊柱起立筋の働きは脊柱を起立させるのではなく、
脊柱を後ろに反らしたり(伸展)、
横に倒したり(側屈)、ひねったり(回旋)します。

脊柱は大腰筋などの支持筋が下から支えています。

人間の体はテントのように後ろに引っ張って立ってるのではなく、
前から、下から支えられて、立っているんですよね。

そのことを知れば、
良い姿勢はどうすれば?
が分かってきます。

安定した立ち方とは?
が分かってきます。

背筋を伸ばす、背筋を張るなどはやめましょう。
腰痛になっちゃいますからね。

<3月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

3月25日(水)鳥取県米子市 鳥取県立武道館2F 研修室3
13:00~14:00 無料講習会
14:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
15:30~17:00 さとう式リンパケア初級練習会

3月30日(月)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
10:30~12:00 さとう式リンパケア初級練習会
13:00~14:00 無料講習会
14:00~15:30 MRT(筋ゆる)セルフケア講座
15:30~17:00 さとう式リンパケアセルフケア講座

<4月のさとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)講習会の予定>

4月2日(木)新大阪 新大阪丸ビル別館8-4号室メディカサトウセミナールーム
8:30~9:30 無料講習会
9:30~12:00 MRT(筋ゆる)基礎講座
13:00~17:00 MRT(筋ゆる)応用講座
17:00~18:30 MRT(筋ゆる)基礎練習会
18:30~20:00 MRT(筋ゆる)応用練習会

4月3日(金)島根県松江市 くにびきメッセ4F 402会議室
9:00~10:00 無料講座
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:00~17:00 さとう式リンパケア上級講座
17:00~18:30 さとう式リンパケア初級練習会
18:30~20:00 さとう式リンパケア上級練習会

4月4日(土)香川県高松市 サンポートホール高松6F 67会議室
9:30~10:30 無料講座
10:30~13:00 さとう式リンパケア初級講座
14:00~18:00 さとう式リンパケア上級講座
18:00~19:30 さとう式リンパケア初級練習会
19:30~21:00 さとう式リンパケア上級練習会

4月5日(日)岡山県岡山市 岡山市民会館3F 304会議室
9:30~10:30 無料講座
10:30~13:00 筋ゆる(MRT)基礎講座
14:00~18:00 筋ゆる(MRT)応用講座
18:00~19:30 筋ゆる(MRT)基礎練習会
19:30~21:00 筋ゆる(MRT)応用練習会

なお、上記以外の日程、場所での講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら、
どうぞお気軽にご連絡下さい。

日程、場所などの調整を行い、ご希望に沿う形で開催させていただきます。

<書籍の紹介>

「長生きしたければ運動をやめなさい」

関連記事

  1. コラージュアプリ

  2. 香川県高松市でセミナー開催

  3. 怒涛の3日間、北海道遠征

  4. 脚にもある黄金比率、「5:3:2」

  5. フレクサーソックスについての続報〜親指の内出血〜

  6. 揉まない!押さない!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。