昨日は新大阪で「セルフケア講座」でした。

こんにちは、鷲見です。

昨日は新大阪で1日「セルフケア講座」を行いました。

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セルフケアのいいところは、
首の痛みも腰の痛みもご自分でケアできるのがいいところです。

昨日のビフォーアフターです。

 

 

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痛みの出ない範囲で動かしてもらいました。
腰も同様に痛みの出ない範囲で動かしてもらいました。

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