ギックリ腰のセルフケア(キラキラグーパー)

こんばんは、鷲見です。

今日は「ギックリ腰のセルフケア(キラキラグーパー)」の動画を作成しました。

私事なのですが、
昨日、ギックリ腰のような状態になってしまいました。

原因がとてもバカらしいのですが、
息子と娘と海に遊びに行ったのが原因でした。

その遊びで、息子を海に投げ込むのを何度もしていて、
「もう帰ろうか。」
「それじゃ、最後に。」

ということで最後にエイッ!と投げ込んだと同時に、
ズキッと痛めてしまいました。

もう40歳を超えていますので、無理はしないようにします。

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