腕は振られるものです。(システマのパンチ)

こんばんは、鷲見です。

今日は面白い動画を見つけたので、それを動画にしました。
「腕は振られるものです。(システマのパンチ)」です。

腕は振るのではなく、振られるように使うと
ものすごいパフォーマンスを発揮できます。

私は長年、軸を捻る動きをしてきた影響なのでしょうか、
腕を振る動きをしてしまうと、腰に痛みが出てしまいます。

しかし、腕を振られるように動くと、痛みは出ないです。

腕を振られるように動きたいのですが、
どうしても、長年の癖なのでしょうか、
テンポやスピードを早めると、ついつい痛みが出てしまいます。

これからまだまだ良くなっていけるので、
楽しみながら、していきたいと思います。

何らかの動き(特にスポーツをされている方)で、
首や腰に痛みが出るようだったら、
「ラグビーボール理論」を意識して、動かしてみてください。

いきなりは難しいかもしれませんが、
徐々に上手になっていきますよ。

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