寝てるだけのセルフケア

こんにちは、鷲見です。

今日は「寝てるだけのセルフケア」の動画を作成しました。

このセルフケアは本当に簡単で、

耳たぶ回しが難しくって、とか、
肩が痛くて、片手バンザイができない、とか、
キラキラグーパーもちょっと難しい、

という方にとてもオススメです。

タオルを敷いて、寝てるだけという、
ほんとうに簡単なセルフケアです。

これならだれでも出来ますよ。

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