二の腕の痛みのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日も頂いたご質問にお答えする動画を作成しました。
「二の腕の痛みのセルフケア」です。

頂いたメールはこちら

こんにちは。始めまして。

さとう式はセルフケアで見よう見まねでやっていて、

こちらの動画もわかりやすくて参考にさせていただいています。

3ヶ月ほど前から原因不明の両上腕(特に左)の痛みに悩まされています。

肘を90度以上に折った時や、物を取るのに伸ばした時に、

角度によって、三角筋の停止部辺りに激痛が走ります。

普段の痛みは感じないか少しだけですが、日常的に不便です。

片手バンザイは角度によって少しだけ痛みます。

キラキラグーパーも試し始めました。

何か良いやり方があれば教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

・・・

追記

この症状が出る前に右大腿部の痛みが半年続き、整形外科で

腰椎の炎症と言われ湿布処方で治らず、整体の骨盤矯正で1日で

治りました。今回もなるべく整形外科へ行きたくなくて、

なんとか試みています。整体では頸椎の歪みと言われていますが

ボキボキするのは苦手なのでやめています。

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