栄養補給だけじゃない食事の役割

こんばんは、鷲見です。

今日は「栄養補給だけじゃない食事の役割」
の動画を作成しました。

ダイエットをする上でものすごく重要な事です。

人は何故食べるのか?
痩せたいのに、何故、食べるのか?
頭は痩せたいと思っているのに、なぜ身体は食べたいと思うのか?

食欲のメカニズムが分かれば、
どうすればいいのかは、とても簡単です。

痩せようとはせずに、食事を楽しめばいいんです。

痩せようと思うと、ストレスを感じ、
ストレスから身体を守ろうと食欲が増えてしまいます。

しかし、楽しめばストレスが減り、
過剰な食欲から自然な食欲になります。

そうすれば、自然な体重になります。

ただ、重さが軽いだけの体重ではなく、
その人が腔(口腔、胸腔、腹腔)の機能を発揮できる体重になります。

その人に合った体重、それが一番機能的だし、健康的ですよ〜。

関連記事

  1. 肩こりを予防する立ち方

  2. 明日の朝の無料講習会、満席です。午後も残り僅かです。

  3. 参加してもいいし、しなくてもいい、どっちにしても幸せ。

  4. 冷え性について

  5. 9月のいいね!ランキング

  6. 今後の初級講座がレベルアップ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。