「ひざの痛み」についてご質問を頂きました。

こんにちは、鷲見です。

こんなご質問を頂きました。

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いつも、拝見させていただいています。ありがとうございます。膝痛に悩む知人がおります。何か、良いケアーは、ありますでしょうか?よろしくお願いします。その方は、運送業で肉体労働をしています。」

ということで、動画を撮影しました。

今、編集作業をしておりますので、
少々お待ちください。

まず、文字でご回答させて頂きます。

「ひざの痛み」ということですが、
足の前側を使って、動いていることで痛みが出てきたのではないかな?
と思います。

足を動かす時は、足の裏側をメインに使い、
前側はバランスをとるという具合なサブ的な使い方が良いです。

足の前側が頑張りすぎて、
緊張状態、つまり硬くなっていると思います。

そこで、お伝えするケア方法としては2つです。

肉体労働をされている方、ということですので、

まずは、体を動かす前に、
足をバランスよく(前も裏も)動かすための準備のためのケア、

そして、労働後は、
足の疲れやダメージを回復するためのケア です。

足をバランスよく使えるように
「キラパタ体操」と「シェー体操」をしていきましょう。

キラパタ体操で腔が整い、身体全体のバランスが取れ、
シェー体操で足を大腰筋から動かせる状態にすることで、
効率よく体を動かすことができると思います。

そして、疲れやダメージの回復のため、
「足さわさわ」をしましょう。

効率よく動かせば、疲れやダメージはないのですが、
ひざの痛みを感じている方ですので、
必ずと言っていいほど、疲れやダメージが出ると思います。

足さわさわで足の筋肉をゆるめ、
間質リンパのポンプ機能を高め、老廃物の排出機能を高めることで、
疲れやダメージからいち早く回復できると思います。

文字だけではなかなか想像しにくいと思いますので、
動画ではセルフケアのやり方をメインにして、 お伝えしていきますね。

無料講習会でもいろいろなリクエストにお答えしております。
遠慮せずにお聞き下さいね。

今週の開催

11月17日(火)鳥取県米子市 鳥取県立武道館 研修室3にて
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座

11月20日(金)鳥取県米子市 鳥取県立武道館 研修室3にて
13:00~14:00 無料講習会
14:00~16:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

11月21日(土)鳥取県鳥取市 鳥取市武道館 会議室にて
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座
12:30~17:00 MRT(筋ゆる)応用講座
(14:00~15:00 休憩)

 

来週の開催

11月22日(日)東京都東日本橋 メディカサトウ東日本橋セミナールーム
10:00~12:00 MRT(筋ゆる)基礎練習会
13:00~15:00 MRT(筋ゆる)応用練習会
15:00~17:00 リンパケア初級練習会
17:00~19:00 リンパケア上級練習会

11月23日(月)東京都東日本橋 メディカサトウ東日本橋セミナールーム
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~15:00 MRT(筋ゆる)セルフケア講座
15:00~16:30 さとう式リンパケアセルフケア講座 フェイシャル
16:30~18:00 さとう式リンパケアセルフケア講座 ボディ

11月26日(木)大阪府新大阪 新大阪丸ビル別館8-4号室
8:30~9:30 無料講習会
9:30~12:00 さとう式リンパケア初級講座
13:00~17:00 さとう式リンパケア上級講座
17:30~18:30 リンパケア初級練習会
18:30~20:00 リンパケア上級練習会

11月28日(土)岡山県倉敷市 倉敷市民会館 第2会議室
9:30~10:30 無料講習会
10:30~13:00 さとう式リンパケア初級講座
14:00~18:00 さとう式リンパケア上級講座
18:00~19:30 リンパケア初級練習会
19:30~21:00 リンパケア上級練習会

 

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