ストレッチの誤解〜何故、ストレッチをしてはいけないのか?〜

こんばんは、鷲見です。

今日は動画を作成しました。
「ストレッチの誤解〜何故、ストレッチをしてはいけないのか?〜」

ストレッチとは引っ張り伸ばすことです。

筋肉は引っ張り伸ばすことではゆるんでくれません。

さとう式を学んでいる人は知っていることですが、
筋肉をゆるめる8つの条件の一つ
「揉まない、押さない、引っ張らない」です。

ストレッチと伸展方向に動くことは違います。

夜分遅くなので、
今日はこれくらいで。

最後に、お知らせです。

チャリティー練習会

日時:1月19日(火)10:00~、13:00~、15:00~の3部構成
会場:新大阪丸ビル別館(8-4号室 メディカサトウセミナールーム)
費用:お気持ち制(寄付制)
   今回の練習会の参加費用は全額、寄付に当てさせて頂きます。

今回は、このチャリティー企画に快く賛同してくださった
川島先生、南先生と合同で行います。

講師陣は大変充実したものになりましたので、
せっかくだったらと、練習会だけでなく、ミニ講座も開催します。

残席も残り少なくなってしまいましたが、
(1月13日現在、残席3名)
興味をお持ちの方は、こちらから申し込みして下さい。

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