肩こりの方にオススメのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日「なぜ、肩こりになるのか?」の動画を作成し、
肩こりのメカニズムについて、ご紹介しました。

なぜ、肩こりになるのか?〜筋収縮の科学から考えてみました〜
そこで、肩こりの方にオススメのセルフケアをご紹介します。

耳たぶ回し

片手バンザイ

キラキラグーパー

寝てるだけのセルフケア(キラキラグーパータオルバージョン)

どれでもいいので、お気に入りのセルフケアを習慣にして頂くと、
肩こりなんて気が付いたら、消えちゃってますよ。

関連記事

  1. 怒涛の3日間、北海道遠征

  2. 腰痛におすすめのセルフケア

  3. 松江市で「さとう式リンパケア講習会」

  4. 腰痛へのアプローチ

  5. リンパケアとMRTの違い

  6. 日めくりセルフケア〜急な寝違いにおすすめケア〜

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。