肩こりの方にオススメのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日「なぜ、肩こりになるのか?」の動画を作成し、
肩こりのメカニズムについて、ご紹介しました。

なぜ、肩こりになるのか?〜筋収縮の科学から考えてみました〜
そこで、肩こりの方にオススメのセルフケアをご紹介します。

耳たぶ回し

片手バンザイ

キラキラグーパー

寝てるだけのセルフケア(キラキラグーパータオルバージョン)

どれでもいいので、お気に入りのセルフケアを習慣にして頂くと、
肩こりなんて気が付いたら、消えちゃってますよ。

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