ウインタースポーツで疲れた身体にオススメのセルフケア

こんにちは、鷲見です。

今日はスノーシューで雪を歩いてきました。
その途中でを作成しました。

ウインタースポーツはとても楽しいですが、
後で「筋肉痛」「肩こり」「腰痛」など、
いろいろな事があります。

そんなことにならないように
いつでも、どこでも出来るセルフケア「キラキラグーパー」をご紹介します。

「筋肉痛」や「肩こり」になってから、セルフケアするよりも、
なる前にケアをしておいた方がいいですよ。

そして、スポーツしたあとにケアするのもいいですが、
スポーツしている最中にケアすると、
疲れにくく、もっともっとスポーツを楽しめますよ。

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