姿勢改善のセルフケア

こんばんは、鷲見です。

先日、佐藤先生がFacebookやブログで
新しいセルフケアの
「キラパタ体操足バージョン」を発表しました。

従来の「キラパタ体操」(手バージョン)は姿勢改善のセルフケアとして、
とても有効ですが、

今回の足バージョンをプラスすると、
姿勢改善のセルフケアとして、とても有効です。

ということで、
「姿勢改善のセルフケア」の動画を作成しました。

内容は「キラパタ体操手バージョン」と「キラパタ体操足バージョン」になります。

姿勢が気になる方、
「猫背」「巻き肩」「反り腰」など、
ものすごくいいですよ。

気になる方は、ぜひ、やってみてください。

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