筋肉をゆるめる8つの条件

こんばんは、鷲見です。

昨日は大阪で主要4講座の練習会を行いました。

「リンパケア」も「MRT(筋ゆる)」も
筋肉をゆるめるということがとても重要です。

筋肉をゆるめるには、8つの条件があります。

全部を揃ってないといけないということではなく、
自分の得意なものを活かしていくと、
より上達しやすいと思います。

ただ、8つ目の「揉まない、押さない、引っ張らない」だけは、
いつもしていて下さいね。

もっと上手になりたい、
もっと効果を出したい、
と思っている方は、

自分の得意なものを見つけ、
それをどんどん上達していって下さい。

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