インフルエンザ予防に「あによべ体操」

こんにちは、鷲見です。

「〔インフルエンザ〕流行ピーク続く 37都道府県で警報発令レベル」

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このニュースをご覧になっていただいても分かるように、
最近、インフルエンザが流行しています。

インフルエンザの予防には、手洗い、うがい、が定番です。

今日はもう一つオススメの予防方法がありますので、
そちらをご紹介します。

そのオススメの予防方法は「あによべ体操」です。

この「あによべ体操」をすると、舌位が高くなり、
それが免疫機能のアップへと繋がります。

舌位が高くなると、
口呼吸から鼻呼吸へ、となっていきます。

口呼吸では、
空気中の細菌やウイルス、ゴミなどの異物と一緒に
乾いた冷たい空気が体内に直接入ってしまいます。

それでは、インフルエンザに感染しやすくなってしまいます。

一方、鼻呼吸では、
鼻毛や扁桃などのリンパ組織で異物のブロックをし、
副鼻腔で、空気を湿らせ、温めてくれます。

その上、副鼻腔では一酸化窒素が畜産され、
この一酸化窒素で、空気が殺菌されます。

すると、免疫機能がアップし、
インフルエンザに感染するのを防いでくれます。

「あによべ体操」で舌位が高くなり、
口呼吸から鼻呼吸になると、
免疫機能がアップし、感染リスクが減ります。

当然、インフルエンザだけでなく、
様々なウイルスの感染リスクも減っていくのです。

この「あによべ体操」を習慣化し、
免疫機能をアップしていきましょう。

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