寝たまま出来るセルフケア

こんにちは、鷲見です。

今日は珍しく動画を2つお送りします。

2つめの動画は「寝たまま出来るセルフケア」です。

以前は、手のバージョンの寝たまま出来るセルフケアをご紹介しましたが、
今回は足バージョンになります。

こちらは以前の手バージョンです。

手と足と両方してもらうと良いと思います。
同時にしていただいても大丈夫ですよ。

関連記事

  1. 10月の講習会の予定(岡山県倉敷市・島根県松江市)

  2. 頂いた感想をご紹介します。

  3. 古武道と火星人理論

  4. 逆ストレットで目指せ!「ベターっと開脚」

  5. 体を支える6つの筋肉

  6. MRTマスター合宿 これからの講座へのアウトプット

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。