大阪で「MRT講座」「セルフケア講座」を開催しました。

こんにちは、鷲見です。

3月2日(水)3日(木)に新大阪にて、
「MRT講座」「セルフケア講座」を開催しました。

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初日、MRT練習会終了後、

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2日目、セルフケア講座終了後。

セルフケア講座について、
以前からご質問をいただいておりますので、
こちらにまとめたいと思います。

まず、セルフケア講座の内容は、
各インストラクターが独自に作成しておりますので、
同様の名称でも多少の内容の違いがあります。

ですので、今からご紹介する内容は、
私、鷲見が開催する「セルフケア講座」の内容となります。

「リンパケアセルフケア講座 フェイシャル(基本のケア)」
耳たぶ回し
リフトアップ
スーパーリフトアップ

「リンパケアセルフケア講座 ボディ」
キラパタ体操
バストアップ
シェー体操
便秘腰痛体操
大腰筋リリース
ウエストダウン
足さわさわ筋ゆる
足裏筋ゆる
みぞおち体操

「リンパケアセルフケア講座 フェイシャル特別」
フェイシャル特別
フェイスブラシケア

「リンパケアセルフケア講座 骨格矯正」
フェイシャル特別
骨格矯正

「MRTセルフケア講座」
片手バンザイ
菱形筋筋ゆる
タオル筋ゆる
シェー体操
足裏筋ゆる

「はじめてのセルフケア講座」
さとう式の理論
片手バンザイ
シェー体操

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