足のむくみ解消だけでなく、ヒザ下が伸びるセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日も先日頂きました「足のむくみ解消のセルフケア」をご紹介します。

内容としては、
座ったバージョンの足のキラパタ体操です。

このキラパた体操は足のむくみ解消だけでなく、
ヒザ下が伸びるセルフケアにもなっています。

どんどんお試し下さい。

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コメント

    • 高橋健一
    • 2016年 3月 14日

    足のむくみ解消だけでなく、ヒザ下が伸びるセルフケア での質問です。
    頬ひてをあてる際にも外旋している理由はどうしてですか?

      • 高橋健一
      • 2016年 3月 14日

      • yurufuwa01
      • 2016年 3月 20日

      外旋することで、骨盤が立ちやすくしています。

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