腕のねじれのケア方法 〜ご質問を頂きました〜

こんばんは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちら

腕のねじれがひどくて悩んでいます。
肩が上がらない感じです。
肩もゴリゴリいってます。
耳たぶリンパケアも腕回しがとてもしんどいです。
なにかいい方法あったら教えてほしいです

動画はこちらです。

肩が上がらない、肩がゴリゴリ言っている、
という具合に、「肩」を気にされているようでしたので、
そのようなケア方法をお伝えしました。

「肩」は耳から手の途中の部分であり、手の一部です。

耳から手が全部手なので、
手を動かす時は手全部の筋肉が連動して動くのですが、

肩を付け根にし、
肩から上を固定させて動かしていると
肩や肘に痛みなどの故障が出てきます。

肩や肘に痛みなどの故障を抱えている方、
ぜひ、耳から手を動かすようにしてみてください。

それだけで随分と変わる人が多いですよ。

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  6. またまた嬉しいご報告です。

コメント

    • 米村文宏
    • 2018年 6月 19日

    腕回しでどうしても力が入ってしまい、上腕を回外させるのにも力が入っていました。
    こちらの動画を試したところ、僧帽筋や肩に緩んだ感覚が!
    肩から上腕部分の緊張が酷いんだなぁ。と初めて実感しました。

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