お風呂でのリンパケア〜銭湯では?〜

こんばんは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちらです

気温差のない、銭湯などの場所で、やっていました。銭湯でも、やらない方が、いいのでしょうか?

回答の動画はこちらです。

対処法をお伝えしていませんでした。
 
もし、痛みが出たり、収縮する感じがした場合は、
セルフケアをしていただき、
もっとしっかりゆるめて下さい。
 
ゆるめる対象は屈筋群を対象にして下さいね。

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コメント

    • 高橋健一
    • 2016年 4月 08日

    以前 佐藤先生のブログで初動負荷トレーニングとリンパケアは相性がいいとありました。以前より自分も行ってみて同感です。さて、質問ですがストレッチポールによるリラクゼーションとリンパケアを現在併用しており、これも相性がいいと思いますがいかがでしょうか?また同時に行う上での注意事項があれば教えて下さい。

      • 高橋健一
      • 2016年 4月 08日

      高橋健一

      2016年4月8日 at 1:20 PM

      以前 佐藤先生のブログで初動負荷トレーニングとリンパケアは相性がいいとありました。以前より自分も行ってみて同感です。さて、質問ですがストレッチポールによるリラクゼーションとリンパケアを現在併用しており、これも相性がいいと思いますがいかがでしょうか?また同時に行う上での注意事項があれば教えて下さい。

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