肩甲骨周りのセルフケア

こんばんは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちらです

いつもありがとうございます。いろいろ試させていただいていますが、ちょうど肩甲骨と肩甲骨の冷えがどうしても改善されません。冷たく固くなってしまいます。なにかお勧めのケアがありましたら教えてください。

回答の動画はこちらです。

肩甲骨周りの筋肉をゆるめることで、
体液循環が促され、熱の産生量が増え、
冷えが解消されていきます。

肩甲骨周りの筋肉は腕の筋肉です。

腕を動かす時、
耳から手までの筋肉(肩甲骨周りの筋肉も一緒に)
を連動して動かしましょう。

連動して動かしていくと、
筋肉は自然とゆるんでいきます。

関連記事

  1. 東日本橋で練習会を行いました。

  2. 東京で練習会を開催します。

  3. 目の痛みが楽になるセルフケア

  4. 周りに感化されました!

  5. 「美首」で首を整えて、スタイルアップ

  6. さとう式リンパケアでニキビ跡の肌がどれくらい変化するのか?8日目

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。