足首を柔らかくするセルフケア

こんにちは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちらです。

鷲見先生、はじめまして。いつも丁寧で分かりやすくい動画をありがとうございます。佐藤先生と鷲見先生の動画をみていつもケアしてます。ちゃんと出来ているかわからないけど、やった直後に身体の変化が明確に感じるので、毎日ケアしています。身体が痛いときに自分でケアができるというのはほんとに有り難いです。それで質問ですが、私は小さい頃から足首が固くて、足裏を全て床につけて座ることができません。和式のトイレはつま先だけで支えてしゃがむので手でどこか掴んだりしないといけません。もし、足首が柔らかくなるおすすめのケアがあれば教えて下さい。宜しくお願いします!

回答の動画はこちらです。

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  1. 2016年 6月 01日