ゴールデンエイジ

こんにちは、鷲見です。

昨日、「筋肉を育てる」ということについて書いたところ、
「子供の頃にスポーツをして、筋肉をつけたほうが良いと言われる」
というコメントが有りましたので、
そのことについて、書いてみたいと思います。

子供の頃の成長というキーワードで出てくる言葉といえば、
「ゴールデンエイジ」です。

ちょっと調べたところ、
主に下の3つの図が代表的なようです。



微妙な違いはあっても、

まず、運動神経(そんなものないので、そういう風に言われているもの)から始まり、
次に、スタミナ、最後に、筋力の順で成長していく。

という、おおまかな考え方は同じのようです。

ちなみに私が以前勉強した時には、
数字的には真ん中の表で、
年齢別の考え方は上の表でした。

おそらくその通りだとは思いますが、
オリンピックに出て、金メダルを目指すレベルでなければ、
あまり気にしなくても良いと思います。

ゴールデンエイジを過ぎても、
トレーニングしていけば、
運動神経も良くなるし、スタミナもつくし、筋力も上がります。

一般以上の力はつけることが出来ます。

それよりもゴールデンエイジを意識しすぎるあまり、
子供にとっては、
高負荷のトレーニング、もしくは、ケアなしのトレーニング
になっていることが問題だと思います。

子供の時代には、
すくすく育っていけるようにすることが一番重要だと思います。

昔はほっておいても、
それが出来た環境だったのですが、
今の時代、それが難しいですよ。

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2月22日 松江市 くにびきメッセ
9:00~10:00 無料講座
10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座
13:30~14:30 無料講座
14:30~17:00 筋ゆる基礎講座

3月6日 米子市 鳥取県立武道館
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 筋ゆる基礎講座
13:30~14:30 無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

3月17日 米子市 鳥取県立武道館
13:00~14:00 無料講習会
14:00~16:30 筋ゆる基礎講座
17:00~18:00 無料講習会
18:00~20:30 さとう式リンパケア初級講座

3月21日 松江市 くにびきメッセ
9:00~10:00 無料講習会
10:00~12:30 筋ゆる基礎講座
13:30~14:30 無料講習会
14:30~17:00 さとう式リンパケア初級講座

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