空手とさとう式、大人はどうなるの?

こんにちは、鷲見です。

 

先日、セルフケアのビフォーアフターで

空手の動きが変わる内容の動画をアップしました。

 

今日はその大人バージョンです。

 

内容はサンドバックのビフォーアフターで、

合間のセルフケアは、

「肩甲骨はがし」と「キラパタ体操」です。

 

結果はどうぞご覧になって下さい。

 

 

あと、中々分かりづらいかもしれませんが、

スローで見てみると、いろいろな変化があり、

とても興味深かったです。

 

それでは、また明日

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