巻き肩のセルフケア

おはようございます、鷲見です。

 

今日もご質問をいただきましたので、

そちらにお答えする動画を作成しました。

 

頂いたご質問はこちらです。

 

鷲見さんいつも為になる動画を分かりやすく配信していただきありがとうございます。

ところで巻き肩に効果的なリンパケアはありますか?

 

巻き肩の方は、

どうしても猫背になり、姿勢が悪くなってしまいます。

 

しかし、猫背だから、巻き肩だからといって、

後ろを潰してしまうと、

胸腔が潰れ、胸腔機能が下がってしまいます。

 

少しイメージしづらいかもしれませんが、

前が潰れているものを後ろを潰して、前を膨らます、

ということをしてしまっています。

 

そうではなく、

 

後ろを潰さないように、前を膨らましていくと、

前後の両方が膨らんでいくようになります。

 

ご紹介している「巻き肩のセルフケア」も

後ろを潰さないように、前を膨らますようにしてもらうと、

どんどん良くなっていきます。

 

姿勢がだんだん良くなり、

どんどんスタイルアップしていきましょう。

 

それでは、また明日

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