シェー体操でゆるんでるのかな?

こんにちは、鷲見です。

 

今日もご質問をいただきましたので、

そちらにお答えする動画を作成しました。

 

頂いたご質問はこちらです。

 

いつも動画参考にさせていただいています。

シェー体操がちゃんと出来て緩んだのかどうかを確認する方法はありますか?

 

 

触れて頂いて、少しでも柔らかくなった感じがすれば、OKですし、

動かして頂いて、少しでも動きやすくなった感じがすれば、OKですし、

寝てるだけでも、少しでも楽になった感じがすれば、OKです。

 

こうでないといけないということではなく、

 

もっと楽になる、

もっと元気になる、

もっと輝くためのセルフケアだと思いますので、

 

もっと自分勝手に、もっとわがままに、

ご自分の体のケアをしていきましょうね。

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