こんにちは、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、

そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちらです。

いつも参考になる動画ありがとうございます。

下半身型冷え性には、お尻の筋肉(梨状筋)をゆるめるのが大事だと最近テレビで知りました。

テレビではテニスボールでほぐしていましたが、リンパケアで効果的に梨状筋をゆるめる方法ありましたら、教えていただけないでしょうか？

下半身型冷え性とは、

下半身の筋肉が硬くなると、体液のポンプ機能が下がってしまう。

すると、

体液の循環が悪くなり、

下半身の筋肉や細胞に届く、酸素と栄養の量が下がってしまう。

すると、

酸素と栄養を材料にして、熱（体温）を産生するのですが、

材料が少なくなってしまうので、熱の産生量も少なくなってしまう。

すると、

下半身の熱（体温）が低くなり、下半身冷え性になる。

というわけです。

であれば、

お尻の筋肉（梨状筋）にかぎらず、下半身の筋肉をゆるめ、

体液のポンプ機能を高め、体液循環を促し、

酸素と栄養が筋肉や細胞に届きやすい環境にしていけば、

冷え性ではなくなっていきます。

冷え性の方、筋肉をゆるめていきましょう。

もっと詳しく知りたいという方は、講習会でもっと学ぶことが出来ます。

気になる方は、下の講習会のリンクからチェックしてみてください。

下半身の筋肉をゆるめる施術を学べるのは、

「さとう式リンパケア上級講座」

「MRT（筋ゆる）基礎講座」「MRT（筋ゆる）応用講座」

下半身の筋肉をゆるめるセルフケアを学べるのは、

「リンパケアセルフケア講座ヒップアップ」

他にもいろいろな講習会がありますので、どうぞチェックしてみてください。

それでは、また明日

＜講習会、練習会のお知らせ＞

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

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