簡単♪座りながらできるヒップアップセルフケア

おはようございます、鷲見です。

 

今日はセルフケア動画をご紹介します。

「簡単♪座りながらできるヒップアップセルフケア」です。

 

 

やり方は簡単で、ながらケアも出来ますので、

是非取り入れてみてください。

 

もっと詳しく知りたいという方は、講習会でもっと学ぶことが出来ます。

気になる方は、下の講習会のリンクからチェックしてみてください。

 

それでは、また明日

 

 

<講習会、練習会のお知らせ>

 

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

https://lymphcare.org/training_sessions

 

私、鷲見も講習会やっています。講習会のスケジュールはこちらです。

https://lymphcare.org/training_sessions?instructor_id=515&only_published=true

関連記事

  1. 筋肉がここまで動くなんて。

  2. 筋肉をゆるめて開脚しやすくなる講座 第4回「耳たぶ回しでゆるめる」

  3. 火曜日セルフケア「肩こりが楽になるケア方法」

  4. 高松セミナーでの感想です。

  5. トレーニングだけでなく、ケアも取り入れて、スタイルアップ♪

  6. 摩擦抵抗と抵抗形態

コメント

    • 2016年 6月 18日

    脚だけが太くて悩んでいます。
    足の外側だけは筋肉があるのに
    内側は全然ありません。
    足の内側を鍛えるのはシェー体操でしょうか。

  1. この記事へのトラックバックはありません。