筋トレとさとう式リンパケア

こんにちは、鷲見です。

 

今日もご質問をいただきましたので、

そちらにお答えする動画を作成しました。

 

頂いたご質問はこちらです。

 

初めまして。〇〇と申します。最近リンパケアを知りました。特に肩凝りがひどいとかいうわけではなかったのですが良さそうだなと思い動画など拝見させていただいています私はヴァイオリンを弾くのですが何となく演奏するとき楽になったような気がします(*^^*)

ところで、ここで質問をさせていただいて良いのか分からないのですが……(^^ゞこのリンパケアは筋トレについてはしない方がよいという考えなのでしょうか?私はボディラインを引き締めたいなと以前からスクワットや腹筋などしていたのですが、リンパケアと併用してはリンパケアの効果は半減するのですか?それとも併用することにより筋トレの効果が上がったりするのでしょうか?もし教えていただけたら嬉しいです。

 

 

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