「美首」で首を整えて、スタイルアップ

こんにちは、鷲見です。

 

今日はこういう記事を見つけました。

 

首に注目した記事なのですが、

首のインナーマッスルなんて、

鍛える必要もないし、ストレッチやマッサージする必要もないです。

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「首」と「手」は、年齢の出る部分として、とても有名です。

 

女性の方は特に気になる部分ですし、

ぜひ、ケアしていきたい部分だと思います。

 

あと、記事にもあるのですが、

体重の約1割を占める「頭」を首が支えており、

首にはいつも大きな負担がかかっています。

 

その負担が原因で首の筋肉が収縮してしまい、

「肩こり」「首こり」「頭痛」になったりします。

 

そして、首の筋肉が収縮してしまうと、

顔のたるみやシワ、二重あごと、

顔のスタイルまで崩れていってしまいます。

 

「美首ケア」などでケアすれば、

筋肉がゆるみ、どんどんスタイルアップしていきます。

 

ただ、トレーニングも、ストレッチも、マッサージも

好きな方はどんどんして頂ければ良いと思いますよ。

だって、好きなんですから。

 

終わった後に、ゆるめるケアをして頂ければ、良いと思いますよ。

 

下に簡単なケア方法をご紹介しておきますので、

どうぞお試し下さい。

 

<簡単な首のケア方法>

①(手でもいいですし、ブラシでもいいので、)

優しく首を上から下に撫でます。

②手のひらを外側に返して、肩を下に下げ、

首の横を反対の手で触れて、深呼吸。

 

もっと詳しく知りたいという方は、講習会でもっと学ぶことが出来ます。

気になる方は、下の講習会のリンクからチェックしてみてください。

 

それでは、また明日

 

 

<講習会、練習会のお知らせ>

 

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

https://lymphcare.org/training_sessions

 

私、鷲見も講習会やっています。講習会のスケジュールはこちらです。

https://lymphcare.org/training_sessions?instructor_id=515&only_published=true

 

 

7月11日(月)新大阪(メディカサトウセミナールーム)

9:00~10:00 無料講習会

https://lymphcare.org/training_sessions/43964/new

10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座

https://lymphcare.org/training_sessions/43965/new

13:30~17:30 さとう式リンパケア上級講座

https://lymphcare.org/training_sessions/43966/new

17:30~19:00 リンパケア初級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/43967/new

19:00~20:30 リンパケア上級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/43968/new

 

7月12日(火)新大阪(メディカサトウセミナールーム)

9:00~10:00 無料講習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45398/new

10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

https://lymphcare.org/training_sessions/45399/new

13:30~17:30 MRT(筋ゆる)応用講座

https://lymphcare.org/training_sessions/45400/new

17:30~19:00 MRT基礎練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45401/new

19:00~20:30 MRT応用練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45402/new

 

MRTマスター養成講座 鷲見3期

https://lymphcare.org/training_sessions/41186/new

(会場:新大阪(メディカサトウセミナールーム)

初日:8月9日(火)スタート)

 

MRTマスター養成講座 鷲見4期

https://lymphcare.org/training_sessions/45397/new

(会場:東京、東日本橋(メディカサトウセミナールーム)

初日:9月16日(金)スタート)

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