シェー体操と同じような効果のセルフケア

おはようございます、鷲見です。

 

今日もご質問をいただきましたので、

そちらにお答えする動画を作成しました。

 

頂いたご質問はこちら。

 

太っているせいか、お腹や太もものお肉が邪魔してなかなかシェー体操がうまくできません。

でも、わたしもみなさんのようにもっと自分を好きになりたい綺麗になりたいと思い、なんどもチャレンジしていますが、なかなかできません。耳たぶ回しで顔はすっきりとしてきた実感はありますが、体(特にお腹から下)は全くと言っていいほど変化が見られません。スタイルアップしているという実感がありません。それどころか大きなお尻がさらに大きくなったようで、ジーンズが入らなくなってしまいました。ヒップアップなのでしょうか?でも、入らなくなるのはかなりショックです。なんとかしてスタイルアップしたいです。

シェー体操と同じような効果を得られるセルフケアはありませんか?

 

 

「シェー体操」は「大腰筋」をゆるめるセルフケアです。

 

「大腰筋」をゆるめるセルフケアはたくさんありますので、

ご自分にあったセルフケアを続けて頂ければいいなと思います。

 

 

もっと詳しく知りたいという方は、講習会でもっと学ぶことが出来ます。

気になる方は、下の講習会のリンクからチェックしてみてください。

 

それでは、また明日

 

 

<講習会、練習会のお知らせ>

 

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

https://lymphcare.org/training_sessions

 

私、鷲見も講習会やっています。講習会のスケジュールはこちらです。

https://lymphcare.org/training_sessions?instructor_id=515&only_published=true

 

7月26日(火)新大阪(メディカサトウセミナールーム)

9:00~10:30 MRT基礎練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/40448/new

10:30~12:00 MRT応用練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/40449/new

13:00~15:00 リンパケア初級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/40450/new

15:00~17:00 リンパケア上級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/40451/new

17:00~20:00 インストラクター限定 骨格矯正練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/40452/new

 

 

MRTマスター養成講座 鷲見3期

https://lymphcare.org/training_sessions/41186/new

(会場:新大阪(メディカサトウセミナールーム)

初日:8月9日(火)スタート)

 

MRTマスター養成講座 鷲見4期

https://lymphcare.org/training_sessions/45397/new

(会場:東京、東日本橋(メディカサトウセミナールーム)

初日:9月16日(金)スタート)

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