おはようございます、鷲見です。

 

今日はこんな記事を見つけました。

「ダイエット不要で、ほっそり美脚に」

 

そうなんです。

ほっそり美脚になるのに、ダイエットは必要ないんですよね。

 

こちらの記事では、

足が太くなる原因は「むくみ」「脂肪」「筋肉」の3つで、

その3つの原因を回避していけば、ほっそり美脚になっていくよ。

というふうに書かれています。

 

その回避方法も結構現実的なので、

やりやすいかな、と思います。

 

悪い習慣を避けるだけでもいいんですが、

 

それにプラスして、

悪い習慣を避けるだけでなく、

良い習慣を取り入れていけば、

 

もっともっとよくなっていきます。

 

美脚になるための良い習慣として、

こちらを取り入れてみてください。

 

 

 

お尻、太ももとふくらはぎが立体的になり、

形も綺麗になりますし、

 

スタイルだけでなく、

体液の循環が良くなっていきますので、

むくみにくく、脂肪がつきにくくなります。

 

あと、良い習慣を取り入れる方法は、

習慣化しやすいと思います。

 

悪い習慣から避けよう、逃げようすると、

いつまでも逃げれず、ついてきちゃうということもあります。

 

しかし、良い習慣を少しずつでも取り入れていくと、

自然と悪い習慣が少しずつ減っていくようになります。

 

こっちのほうが圧倒的に楽です。

 

いきなり悪い習慣を避けるのが難しいという方は、

良い習慣を少しずつ取り入れていくと、

自然と悪い習慣が減っていくという方法を取り入れてみてください。

 

もっと詳しく知りたいという方は、講習会でもっと学ぶことが出来ます。

気になる方は、下の講習会のリンクからチェックしてみてください。

 

それでは、また明日

 

 

＜講習会、練習会のお知らせ＞

 

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

https://lymphcare.org/training_sessions

 

私、鷲見も講習会やっています。講習会のスケジュールはこちらです。

https://lymphcare.org/training_sessions?instructor_id=515&only_published=true

 

7月29日（金）東京、東日本橋

10：00～11：00　無料講習会

https://lymphcare.org/training_sessions/42075/new

11：00～12：30　MRTセルフケア講座

https://lymphcare.org/training_sessions/42074/new

13：30～15：00　リンパケアセルフケア講座　フェイシャル（基本ケア）

https://lymphcare.org/training_sessions/42073/new

15：00～16：30　リンパケアセルフケア講座　フェイシャル特別

https://lymphcare.org/training_sessions/42071/new

16：30～18：00　リンパケアセルフケア講座　骨格矯正

https://lymphcare.org/training_sessions/42072/new

 

8月3日（水）東京、多摩

11：00～12：30　MRT基礎練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45504/new

13：30～15：00　MRT応用練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45505/new

15：00～16：30　リンパケア初級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45507/new

16：30～18：00　リンパケア上級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45506/new

18：00～21：00　イントラ限定　骨格矯正練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/45508/new

 

8月5日（金）東京、東日本橋

9：00～11：00　リンパケア初級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/43064/new

11：00～13：00　リンパケア上級練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/43063/new

14：00～16：00　MRT基礎練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/43066/new

16：00～18：00　MRT応用練習会

https://lymphcare.org/training_sessions/43065/new

 

 

MRTマスター養成講座 鷲見3期

https://lymphcare.org/training_sessions/41186/new

（会場：新大阪（メディカサトウセミナールーム）

初日：8月9日（火）スタート）

 

MRTマスター養成講座 鷲見4期

https://lymphcare.org/training_sessions/45397/new

（会場：東京、東日本橋（メディカサトウセミナールーム）

初日：9月16日（金）スタート）