浴衣美人のカギは「首」

こんにちは、鷲見です。

 

今日は「浴衣美人」という気になる記事を見つけました。

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自分も男子ですので、

「浴衣」と「美人」というキーワードを見つけると、

ついつい気になっちゃいます。

 

カギは「首」なのだそうです。

 

なるほどですよね。

 

浴衣で気になる部分は、

髪型だったり、帯や浴衣の柄や色合いなど、

他にも気になる部分はありますが、

 

洋服と比べると、全身が隠れているので、

肌が出ている部分はついつい目がいっちゃいますよね。

 

そこで、今日は「首美人」になるためのセルフケアをご紹介します。

 

【セルフケアのやり方】

①手を返します。(手を回外)

②顎下に触れ、深呼吸

③鎖骨に触れ、深呼吸

④首全体を撫でる

⑤首に触れながら、深呼吸

 

これだけでおしまいです。

やってることは首の筋肉「広頸筋」をゆるめています。

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先ほどの記事に載ってる、

ストレッチやヨガのポーズの後にしていただいてもいいです。

 

というか、本当のことをいいます。

 

ストレッチやヨガが好きな方は、して下さい。

好きなことをするって、とても良いことですから。

人生を楽しむってとても大事なことですから。

 

ただ、ストレッチやヨガをした後には、

筋肉をゆるめるケアをしてください。

 

ストレッチやヨガをすると、筋肉は緊張してしまいます。

 

緊張で終わってしまうと、

筋肉が緊張しっぱなしになってしまい、

 

緊張しっぱなしでいると、

痛くなったり辛くなったりして、

ひどくなると、思ったように身体を動かせなくなってしまいます。

 

すると、

好きなストレッチやヨガができなくなってしまいます。

 

しかし、ケアして、筋肉をゆるめていれば、

いつまでも、ストレッチやヨガを楽しむことが出来ます。

 

人生を楽しむために、

好きなストレッチやヨガをいつまでも楽しめるように、

しっかりとケアして下さい。

 

ストレッチやヨガ以外にも、筋トレやスポーツも同じです。

 

好きなことをするために、人生を楽しむために、

ケアして、ずっとできるようにしていきましょうね。

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