ダイエットを成功させる8つのステップ

こんばんは、鷲見です。

 

昨日の佐藤先生のブログで

「ダイエットを成功させる8つのステップ」が公開されていました。

090957

 

詳しくは、是非ブログをご覧頂きたいのですが、

 

ダイエットを成功させる8つのステップを簡単にご紹介します。

 

①感謝する

②食事を楽しむ

③良い食事を増やす

④体を動かすことを楽しむ

⑤頭をつかうことを楽しむ

⑥呼吸を意識する

⑦人生を楽しむ

⑧体重を減らさない

 

全部できないということではなく、

楽しめる範囲で取り組んでいけば良いと思います。

 

もっと詳しく知りたいという方は、講習会でもっと学ぶことが出来ます。

気になる方は、下の講習会のリンクからチェックしてみてください。

 

それでは、また明日

 

 

<講習会、練習会のお知らせ>

 

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

https://lymphcare.org/training_sessions

 

私、鷲見も講習会やっています。講習会のスケジュールはこちらです。

https://lymphcare.org/training_sessions?instructor_id=515&only_published=true

 

 

8月16日(火)島根県松江市

9:00~10:00 無料講習会

https://lymphcare.org/training_sessions/46221/new

10:00~12:30 さとう式リンパケア初級講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46222/new

14:00~18:00 さとう式リンパケア上級講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46223/new

 

8月19日(金)鳥取県米子市

11:00~12:00 無料講習会

https://lymphcare.org/training_sessions/46225/new

13:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46226/new

16:00~20:00 MRT(筋ゆる)応用講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46224/new

 

 

MRTマスター養成講座 鷲見3期

https://lymphcare.org/training_sessions/41186/new

(会場:新大阪(メディカサトウセミナールーム)

初日:9月13日(火)スタート)

 

MRTマスター養成講座 鷲見4期

https://lymphcare.org/training_sessions/45397/new

(会場:東京、東日本橋(メディカサトウセミナールーム)

初日:9月16日(金)スタート)

関連記事

  1. 今年初の嬉しいご報告

  2. 明後日の新大阪の練習会増員しました。

  3. 7月31日の島根県松江市での講習会で頂いた感想を紹介します。

  4. MRTマスター養成講座 2日目

  5. 「大腰筋」を意識して、スノーシューで雪歩きしました。

  6. 日めくりセルフケア〜顎揺らし〜

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。