「旅行便秘」はセルフケアで乗り越えましょう。

おはようございます、鷲見です。

 

今日はこちらの記事で「旅行便秘」なんていうのがあるのを

はじめて知りました。

 

 

楽しい旅行。

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いろいろ食べたいし、いろいろなところにも行きたい、

いろいろなことをしたいし、

と普段とは違うことをするので、とても楽しいです。

 

その半面、

環境の変化で便秘になってしまうのは分からないではないです。

 

しかし、楽しい旅行のはずが便秘では今ひとつですよね。

 

そこでこんなセルフケアをおすすめします。

「シェー体操」と「便秘腰痛体操」です。

 

 

 

旅行に行ってる時もしっかりとケアして、

元気に、楽しく過ごしましょうね。

 

もっと詳しく知りたいという方は、講習会でもっと学ぶことが出来ます。

気になる方は、下の講習会のリンクからチェックしてみてください。

 

それでは、また明日

 

 

<講習会、練習会のお知らせ>

 

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

https://lymphcare.org/training_sessions

 

私、鷲見も講習会やっています。講習会のスケジュールはこちらです。

https://lymphcare.org/training_sessions?instructor_id=515&only_published=true

 

 

8月19日(金)鳥取県米子市

11:00~12:00 無料講習会

https://lymphcare.org/training_sessions/46225/new

13:00~15:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46226/new

16:00~20:00 MRT(筋ゆる)応用講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46224/new

 

 

8月23日(火)島根県松江市

9:00~10:00 無料講習会

https://lymphcare.org/training_sessions/46230/new

10:00~12:30 MRT(筋ゆる)基礎講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46231/new

14:00~18:00 MRT(筋ゆる)応用講座

https://lymphcare.org/training_sessions/46229/new

 

 

MRTマスター養成講座 鷲見3期

https://lymphcare.org/training_sessions/41186/new

(会場:新大阪(メディカサトウセミナールーム)

初日:9月13日(火)スタート)

 

MRTマスター養成講座 鷲見4期

https://lymphcare.org/training_sessions/45397/new

(会場:東京、東日本橋(メディカサトウセミナールーム)

初日:9月16日(金)スタート)

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