「腹筋女子」が旬のモテ期って知ってましたか?

こんばんは、鷲見です。

 

今日もトレーニング系の記事を見ていたのですが、

本文中に

「腹筋女子が旬のモテ期」と書いてありました。

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まあ、腹筋女子と言っても、

シックスパックと言われるこのような感じではなく、

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アブクラックスと言われる少しソフトな感じです。

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旬のモテ期なら、

トレーニングしちゃうのは仕方ないですよね。

 

好きな人は色々なトレーニングをして、

ぜひ、アブクラックスを目指して、

旬のモテ期に突入して欲しいと思います。

 

嫌な部分から逃れるためのトレーニングはあまりおすすめしませんが、

憧れ、良くなった自分を想像し、そこに到達するためのトレーニングだったら、

どんどんしていけば良いと思います。

 

それでもイヤイヤの運動は脳にも体にも良くないので、

イヤイヤの人はしないで、別の方法を続けてください。

 

おすすめの方法は最後にYouTube動画でご紹介しますので、

最後までご覧ください。

 

話がそれてしまいましたが、

 

ただ、トレーニングはやはり体にダメージを残してしまいます。

 

特に、腹筋の筋トレをすると、

お腹と背中、腰のバランスを崩しやすく、

背中の痛みや腰痛などが出やすいです。

 

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せっかく、旬のモテ期に入ったのに、

背中が痛くって。。。

腰が痛くって。。。

 

では、なんか嫌ですよね。

 

ですので、トレーニングをした後は、

しっかりとケアしてあげましょう。

 

ご紹介するケア方法は2つあるのですが、

ストレッチやマッサージではない方法です。

 

今回ご紹介するケア方法は、

1つはトレーニングで酷使した腹筋のケア、

 

そして、もう一つは、

 

腹筋を使いすぎたことで、

動かさずに固くなってしまった「大腰筋」のケアになります。

 

なぜ、この2つのケアをすることがおすすめなのか?

 

と、もう少しで予約していたYouTubeライブが始まってしまいますので、

続きは、また次の機会にでも。

 

すぐにでも知りたいという方は、

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

 

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  6. 今日も突破ネタです。

コメント

    • 砂糖 夏
    • 2016年 9月 12日

    いつも拝見させていただいています。
    お腹周りの脂肪が多い人にとっては、腹筋運動というのはやはり少しは必要な気がするのですが、どうでしょう?というのも、自分がそうで、一年弱続けていますがイマイチ効果が感じられないので腹筋を始めたところ目に見えて変化し始めたので・・・もしお時間のあるときにでもお答えいただければと思います。

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