聞いたことがない現代病がたくさん

こんにちは、鷲見です。

 

今日はこんな記事を見つけました。

 

元ネタは「月曜から夜ふかし」ということで、

1280x720-fwr

内容は、かなり盛ってある話だと思いますが、

 

現代は、様々なストレスに晒され、

ご自分でストレス解消法を身につけ、

ストレスからご自分の身を守る必要がある時代ではあると思います。

 

大変興味深いので、ランキングを一気に発表しますね。

(カッコで簡単に説明しておきます。)

 

1位 サザエさん症候群

(日曜日の夕方から深夜、「翌日からまた通学・仕事をしなければならない」という現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感を訴える症状)
2位 ピーターパン症候群

(大人という年齢に達しているにもかかわらず精神的に大人にならない男性)
3位 耳すま症候群

(マンガやアニメなどで爽やかで明るい青春の描写を見て、暗い青春を過ごた人がもうやり直せない時を思い、それと自らの過ごした青春とを比較することにより憂鬱になる様)

 

4位 触れ合い拒否症候群

(表面だけのつきあいならば、問題なく過ごせるが、深い付き合いになるととたんに拒否傾向が強まる人たちのこと)

 

5位 Facebook症候群

(Facebookのタイムラインに表示される「自慢話」にちょっとした嫉妬を抱き、その積み重ねで自分自身が「ダメ人間」に感じてしまうというもの)

 

6位 スターバックス症候群

(「注文ができない」「システムが把握できずにオドオドする」「何を頼んでよいかわからず結局“本日のコーヒー”にしてしまう」「値段を見てビビる」……などなどの行動や心理的状況)

 

6位 ブランケット症候群

(大人になっても特定のものが手放せず、強い執着を持っている状態の事)

 

8位 アキラメリッチ症候群

(大きい買い物や結婚するのを諦め、別のことに金をかけ始めること)

 

8位 ヤマアラシ症候群

(他人から傷つけられるのを極度に怖がり、逆に周囲に攻撃的になり孤立してしまう状態)

 

10位 青い鳥症候群

(幸福の「青い鳥」を求め探し続ける旅人のように、「もっと自分に適したものがあるに違いない」と定職につかなかったり転職を繰り返したりする、漠然とした青年の思考パターン)

 

上記のような現代病に侵されないためにも

有効なストレスマネジメントをもつ必要があります。

 

ストレスマネジメントとして、

有名なものに「マインドフルネス瞑想法」というものがあります。

82702f322df2ad38b28c2042a82f2ba9_s

 

マインドフルネスでは、

呼吸と身体の反応や感覚を意識し、「今ここ」に注目していく方法です。

 

「今ここ」に注目していくことで

ストレスの30〜50%が軽減することがわかっています。

 

私達の「さとう式」のセルフケアは

ストレスマネジメントとして、より有効だと思っています。

 

マインドフルネスは外呼吸(肺呼吸)を意識して、

「今ここ」に注目していきますが、

 

さとう式では、内呼吸(細胞の呼吸)まで感じることになり、

より体液循環が活発になり、

心と身体をより安定、調整、拡張することが可能になります。

 

ストレスマネジメントには、

どんなセルフケアでも良いです。

 

効果の高いものというよりは、

ご自分が気に入ったもの、継続できるセルフケアを

続けてもらうのが良いと思いますよ。

 

私は腰痛持ちということもあり、「シェー体操」を良くしています。

 

肩こりの方だったら、「片手バンザイ」や「キラキラグーパー」

 

ストレスマネジメントをしながら、リフトアップもしたい!

というのであれば、「5ラインのフェイシャル」でいいと思います。

 

まだまだ気になる方は、

 

全国のインストラクターが毎日、講習会を行っております。

あなたのご近所でもやっていますので、ぜひ、話を聞きに来て下さい。

 

9月のリンパケアサークルゆるふわの講座

■さとう式リンパケアの講習会

大阪 13日(無料初級上級フェイシャル特別

島根 20日(無料初級上級

愛媛 21日(無料初級上級)22日(フェイシャル特別

■MRT(筋ゆる)の講習会

東京 16日(マスター養成講座)17日(無料基礎応用

鳥取 30日(無料基礎応用

島根 27日(無料基礎応用

■練習会

大阪 29日(MRT基礎応用リンパケア初級上級骨格矯正

愛媛 22日(リンパケア初級上級

 

10月のリンパケアサークルゆるふわの講座

■MRT(筋ゆる)の講習会

徳島 29日(無料基礎応用

香川 31日(無料基礎応用

■セルフケア(リンパケア・MRT)の講習会

東京 22日(無料MRTフェイシャルバストアップウエストダウン

大阪 14日(無料MRTフェイシャルバストアップウエストダウンフェイシャル特別骨格矯正

香川 31日(MRT

■練習会

東京 20日(MRT基礎応用リンパケア初級上級骨格矯正

徳島 30日(MRT基礎応用リンパケア初級

■その他講座

東京 6日(ファン獲得講座

大阪 11日(ファン獲得講座

関連記事

  1. 今日は大阪でインプットです。

  2. 10月の東京練習会、満席のお知らせ

  3. 大阪9期インストラクター養成講座最終日

  4. 浴衣美人のカギは「首」

  5. YouTubeチャンネル登録数2,000名突破!

  6. 和気あいあいと楽しく受講できました

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。