日めくりセルフケア〜腰痛の方におすすめ寝たままケア〜

こんばんは、鷲見です。

 

今日の日めくりセルフケアはこちら

「腰痛の方におすすめ寝たままケア」です。

 

 

私も長年の「腰痛持ち」ですので、

寝起きや寝る前だけでなく、

ちょっと寝っ転がってる時、

 

駅や空港でもする時もあります。

 

駅や空港の時はこちらですが、

 

腰痛だけに限ったことではないのですが、

 

何か不調がある方は、

何か不調が起こった時だけでなく、

 

不調が起こる前、

できれば、ケアすることを習慣にして、

不調が起こらないようにするのが良いと思います。

 

そのために「ケア」です。

 

ほんとうに簡単にできますので、

ぜひ、日常に取り入れてみて下さいね。

 

直接インストラクターの指導を受けたいという方、

全国のインストラクターの開催予定はこちら、

さとう式リンパケアのHPからどうぞ探してみて下さい。

 

■10月の講習会の予定■

◆MRT(筋ゆる)の講習会

徳島 29日(無料基礎応用

香川 31日(無料基礎応用

◆セルフケアの講習会

東京 22日(無料MRTフェイシャルフェイシャル特別骨格矯正

大阪 14日(無料MRTフェイシャルバストアップウエストダウンフェイシャル特別骨格矯正

香川 31日(MRT

◆練習会

大阪 26日(MRT基礎応用リンパ初級上級骨格矯正

東京 20日(MRT基礎応用リンパケア初級上級骨格矯正

徳島 30日(MRT基礎応用リンパケア初級

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