腱鞘炎みたいに痛い時のセルフケア

おはようございます、鷲見です。

今日もご質問をいただきましたので、
そちらにお答えする動画を作成しました。

頂いたご質問はこちら

教えていただきたくてメッセージ致します。

右の手首が腱鞘炎とまではいかないのですが、少し痛みがあり、回すとぽきぽきいいます。
手首に左手を当てて、深呼吸していますが、他に方法がありますでしょうか?

それでは動画をご覧ください。

ご質問がある方は、
こちらのメールアドレス(question@yurufuwa.org)
からお願いします。

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