「魔法のさすレッチ」ふくらはぎをゆるめる方法

こんにちは、鷲見です。

今日は「逆ストレッチ」で
ふくらはぎをゆるめる方法を
動画でご紹介します。

先日ご紹介した「開脚する方法」ですが、
いきなり開脚が難しいという方、

ふくらはぎが固い、
辛いという方も
ぜひ、この「逆ストレッチ」をお試しください。

それではご覧ください。

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