「魔法のさすレッチ」で太ももをゆるめる方法 動画編

こんにちは、鷲見です。

昨日ご紹介しました
「魔法のさすレッチ」で太ももをゆるめる方法
ですが、

今日はその動画バージョンをご紹介します。

先日、ご紹介した「ふくらはぎをゆるめる方法」と
今日の「太ももをゆるめる方法」をしてから、

「開脚する方法」をしてもらうと、よりやりやすくなりますよ。

あと、開脚しやすくするための逆ストレッチが
もう一つありますので、
開脚に興味のある方は是非お楽しみにして下さい。

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